сон

Ученые доказали пользу сна для худеющих

Исследование ученых из Лондона показало - любая активность, включая сон, в разы полезнее обыкновенного сидения.

13 ноября 12:12

Ученые из Гарварда расшифровывали формулу идеального сна

Согласно ей, даже один час отклонения от вашего оптимального времени сна может негативно сказаться на организме.

11 ноября 11:21

Бессонные ночи могут облегчить симптомы депрессии — исследование

Бессонные ночи помогают в активной выработке дофамина.

6 ноября 19:14

Ученые опровергли рекомендации врачей о полноценном восьмичасовом сне

Было обнаружено, что более длительный сон приводил к потере объема задних частей головного мозга.

31 октября 13:28

Ученые Австралии открыты новый метод лечения бессонницы с помощью лекарственного каннабиса

Бессонница - это довольно распространенная проблема, которая может сопровождаться более опасными заболеваниями.

26 октября 16:32

Как правильно просыпаться в переходное время года: советы терапевта Чупановой

Важно правильно адаптироваться к изменению времени года и установить режим сна.

1 октября 23:29

Как эффективно бодрствовать всю ночь? Есть идеальная формула

Японские учёные выяснили, что в ночную смену лучше спать два раза. Это позволяет организму восстановиться.

20 сентября 12:21

Послеобеденный сон назвали лучшим спасением от жары

Результаты исследования австралийских ученых опубликованы в журнале The Lancet: Planetary Health.

10 августа 10:33

Культура и география влияют на продолжительность сна людей — исследование корейских ученых

Основными факторами влияния на сон учёные выделили социальный фактор и физическая активность.

21 июля 13:42

Недосыпание может улучшать состояние людей с депрессией

20 из 30 “недоспавших” пациентов с таким диагнозом отметили улучшение настроения.

5 июля 16:22

Финские учёные долго исследовали и узнали, почему «совы» живут меньше «жаворонков»

Исследование длиной почти в 40 лет позволило выяснить, что у «сов» чаще встречается привычка к интенсивному курению и тяга к выпивке.

17 июня 08:29

Немецкие ученые доказали, что можно спать и изучать иностранные языки одновременно

Запоминанию новых слов способствует глубокая фаза сна.

13 июня 16:41

Ученые из Германии рекомендуют закрывать окна на ночь, чтобы не повышался уровень «плохого» холестерина

Выяснилось, что во время отдыха мозг наиболее восприимчив к звукам, которые повышают в организме уровень стресса. Он же ведет к увеличению показателей кровяного давления, а также способствует выделению "плохого" холестерина

4 июня 18:27

Синий цвет экрана телефона препятствует выработке мелатонина

Ученые доказали, что активность в интернете перед сном провоцирует бессонницу.

1 июня 08:28

Ученые рассказали, какие есть бонусы у быстрого сна

Благодаря быстрому сну, человек может стать еще креативнее.

23 мая 18:38