сон

20 сентября 12:21

Как эффективно бодрствовать всю ночь? Есть идеальная формула

Японские учёные выяснили, что в ночную смену лучше спать два раза. Это позволяет организму восстановиться.

Послеобеденный сон назвали лучшим спасением от жары

Результаты исследования австралийских ученых опубликованы в журнале The Lancet: Planetary Health.

10 августа 10:33

Культура и география влияют на продолжительность сна людей — исследование корейских ученых

Основными факторами влияния на сон учёные выделили социальный фактор и физическая активность.

21 июля 13:42

Недосыпание может улучшать состояние людей с депрессией

20 из 30 “недоспавших” пациентов с таким диагнозом отметили улучшение настроения.

5 июля 16:22

Финские учёные долго исследовали и узнали, почему «совы» живут меньше «жаворонков»

Исследование длиной почти в 40 лет позволило выяснить, что у «сов» чаще встречается привычка к интенсивному курению и тяга к выпивке.

17 июня 08:29

Немецкие ученые доказали, что можно спать и изучать иностранные языки одновременно

Запоминанию новых слов способствует глубокая фаза сна.

13 июня 16:41

Ученые из Германии рекомендуют закрывать окна на ночь, чтобы не повышался уровень «плохого» холестерина

Выяснилось, что во время отдыха мозг наиболее восприимчив к звукам, которые повышают в организме уровень стресса. Он же ведет к увеличению показателей кровяного давления, а также способствует выделению "плохого" холестерина

4 июня 18:27

Синий цвет экрана телефона препятствует выработке мелатонина

Ученые доказали, что активность в интернете перед сном провоцирует бессонницу.

1 июня 08:28

Ученые рассказали, какие есть бонусы у быстрого сна

Благодаря быстрому сну, человек может стать еще креативнее.

23 мая 18:38

Врачи объяснили, что может значить нарушение сна весной

В некоторых случаях это может быть симптомом серьезного заболевания.

19 мая 22:39

Сомнологи рассказали, какие сны являются предвестниками смерти

Ученые отметили, что сновидения могут многое рассказать о состоянии здоровья человека - вплоть до того, не развивается ли у него болезнь Паркинсона.

27 марта 03:34

Качество сна важнее для здоровья, чем его продолжительность — ученые

Согласно исследованию Чешской академии наук, непродолжительный, но глубокий и непрерывистый сон положительно сказывается на состоянии человека.

17 марта 19:32

Сон менее 5 часов в день значительно увеличивает риск закупорки сосудов на ногах

По данным шведский учёных, регулярный недосып увеличивает риск закупорки на 74%

16 марта 20:10

Недостаток сна сводит действие вакцин на «нет»

У людей, которые спят менее шести часов в день, антитела почти не вырабатываются.

15 марта 08:17

Ученые рекомендуют зимой раньше ложиться спать

Организм медленнее засыпает в зимний период, поэтому если вы будете следовать своему привычному графику, это может негативно отразиться на качестве отдыха.

23 февраля 20:48

Ученые назвали семь привычек по нежелательному набору веса

Американские ученые организовали список наиболее опасных привычек, которые приводят к ожирению. Соответствующий материал опубликован в научном журнале ETNT.

3 мая 17:24

Сомнолог рекомендовала отказаться от поздних ужинов для качественного сна

Сомнолог Ханна Шор считает, что после бессонной ночи следует не переживать, поскольку стресс только ухудшает состояние.

2 мая 13:02