Результаты исследования австралийских ученых опубликованы в журнале The Lancet: Planetary Health.
Источник картинки: canva.com
Ученые из Австралийского национального университета провели исследование, которое показало, что сиеста может помочь организму лучше справиться с жарой. Это особенно важно, учитывая, что высокие температуры могут негативно повлиять на здоровье человека и даже привести к серьезным последствиям.
Согласно результатам исследования, послеобеденный сон может помочь организму адаптироваться к жаре. В то время, как акклиматизация займет примерно 15 дней. Во время сиесты тело восстанавливает силы и стабилизирует работу систем, что позволяет снизить влияние жары на организм.
Кроме того, ученые отмечают, что кондиционеры не обладают таким же эффектом, могут сделать людей более уязвимыми при выходе на улицу в жаркие дни.