Важно отметить, что желание прижиматься друг к другу является бесспорно приятным, но не всегда лучшим решением для всех, особенно для тех, кто сталкивается с проблемами сна.
Источник картинки: pxhere.com
Новые исследования Мичиганского университета показало, что раздельный сон у супружеских пар — не просто мода, ученые выяснили, что на самом деле полезнее спать порознь, чем вместе, если цель – непрерывно поспать восемь часов. Ночная разлука не только укрепляет сердце, но и положительно сказывается на качестве сна, пишет New York Post.
Эта тенденция становится всё более актуальной, поскольку все больше пар отказываются от традиционных условий общего сна. Знаменитости, вроде Кэмерон Диаз, своим примером содействуют снятию социального давления и спят с супругом в разных комнатах.
Так называемый «развод во время сна» становится всё более популярным, причем треть американцев признают, что предпочитают пользоваться своим индивидуальным комплектом постельного белья, так данные показывает опрос Американской академии медицины сна.
Эти данные прямо связаны с уровнем недосыпания граждан США, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний. Исследование из Мичигана подчеркивает, что отсутствие совместного сна может быть полезным для качественного сна.
Доктор Сима Хосла, пульмонолог и представитель AASM, отмечает, что недостаток сна может сказываться на настроении, и те, кто недосыпают, чаще вступают в конфликты со своими партнерами. Поэтому неудивительно, что некоторые пары выбирают раздельный сон во имя общего благополучия.
Исследование из Мичигана, которое включало эксперименты с мышами, выявило, что животные готовы отказаться от предпочтительных мест для сна, чтобы удовлетворить физическую связь и чувство безопасности. Исследователи назвали ее «соматолонгированием». Авторы отмечают, что отсутствие такого контакта было заметно во время пандемии COVID-19, когда люди испытывали потребность в соматолонгировании.