Грусть – не причина отказываться от вкусной еды, а, наоборот повод приготовить что-нибудь интересное. Заодно это поможет вам отвлечься.
Источник картинки: Pxhere.com
Жизнь не всегда бывает легкой, но вкусная еда всегда может помочь поднять настроение. Вот три простых рецепта, которые избавят вас от плохого настроения и вернут вкус к жизни.
Фруктовый салат:
Ингредиенты:
- 1 яблоко
- 1 банан
- 1 апельсин
- 1/2 чашки клубники
- 1/2 чашки голубики
- 1/4 чашки орехов (по желанию)
- 2 столовые ложки меда или сиропа
Приготовление:
Нарежьте фрукты на кусочки, поместите их в большую миску. Добавьте грецкие орехи и хорошо перемешайте. Полейте медом или сиропом. Этот простой фруктовый салат поможет поднять настроение и укрепит иммунитет свежими и полезными витаминами.
Если вы не любите клубнику и голубику, то можно убрать их из рецепта.
Шоколадный молочный коктейль:
Ингредиенты:
- 1 стакан молока
- 2 столовые ложки какао-порошка
- 2 столовые ложки сахара
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- 4-5 кубиков льда (в зависимости от времени года)
Приготовление:
Положите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Вылейте в стакан и украсьте по желанию взбитыми сливками или шоколадной стружкой. Подарите себе момент сладкого удовольствия, который поднимет настроение.
Лед можно не взбивать в блендере, а опустить кусками в готовый коктейль. Зимой можно вообще не добавлять лед, а подогреть волшебное снадобье — получится интересная вариация какао.
Зеленый чай с медом и лимоном:
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка зеленого чая
- 1 столовая ложка меда
- Сок половины лимона
- Вода
Приготовление:
Казалось бы, что это простой и очевидный рецепт, но он проверенно помогает от зимней хандры.
Заварите зеленый чай в чашке с кипятком. Добавьте мед и сок лимона, хорошо размешайте. Наслаждайтесь ароматом и вкусом этого напитка, который поможет снять напряжение и улучшить настроение.