физическая активность

Scientific Reports: Физическая активность может стать лекарством от ночных кошмаров

9 апреля 16:41

Scientific Reports: Физическая активность может стать лекарством от ночных кошмаров

Для здорового сна достаточно всего часа физической активности в сутки.
Ученые назвали упражнения для снижения артериального давления
Ученые назвали упражнения для снижения артериального давления

Ученые проводили исследования 33 года и пришли к выводу, что лучший способ - это изометрические тренировки.
12 февраля 10:56
Регулярные упражнения могут снизить риск рака предстательной железы у мужчин — ученые
Регулярные упражнения могут снизить риск рака предстательной железы у мужчин — ученые

Защититься от рака поможет улучшение работоспособности организма всего на 3%.
6 февраля 19:07
Интенсивные тренировки сильно подрывают иммунитет
Интенсивные тренировки сильно подрывают иммунитет

Американские ученые доказали, что активные физические нагрузки делают организм более уязвимым.
12 ноября 12:04
Бег является альтернативой антидепрессантам
Бег является альтернативой антидепрессантам

Ученые утверждают, что бег является лишь дополнительным методом терапии.
10 октября 19:26
5 способов как побороть лень
5 способов как побороть лень

Для борьбы с ленью поможет бороться тайм-менеджмент, четкий план действий, поощрение, повседневные ритуалы и физическая активность.
10 сентября 16:41
Культура и география влияют на продолжительность сна людей — исследование корейских ученых
Культура и география влияют на продолжительность сна людей — исследование корейских ученых

Основными факторами влияния на сон учёные выделили социальный фактор и физическая активность.
21 июля 13:42
HQLO: Ученые из Кембриджа напомнили, как повысить качество жизни пожилых людей 
HQLO: Ученые из Кембриджа напомнили, как повысить качество жизни пожилых людей 

Исследователи в очередной раз доказали, что физическая активность уменьшает боль и помогает поддерживать мышцы в тонусе.
14 июля 13:13
Исследование: быстрая ходьба снижает вероятность преждевременной смерти
Исследование: быстрая ходьба снижает вероятность преждевременной смерти

Для того, чтобы продлить себе жизнь, необходимо ежедневно заниматься умеренной физической активностью в течение 10 минут.
8 марта 16:12
Неврологи подсчитали, сколько нужно ходить, чтобы снизить риск развития деменции
Неврологи подсчитали, сколько нужно ходить, чтобы снизить риск развития деменции

Всего полчаса занятий спортом в день снижают вероятность заболевания деменцией на 21%
18 февраля 18:58