Доктор Агапкин развеял популярные мифы о похудении. Эти продукты необходимо перестать есть прямо сейчас.
Источник картинки: Canva.com
В рационе людей часто встречаются продукты, которые, кажется, помогают похудеть, но на самом деле могут замедлить процесс снижения веса. Об этом предупредил доктор Сергей Агапкин в ходе своего выступления в программе «О самом главном». Об этом сообщает портал «Вечерняя Москва».
Истинно полезные для похудения продукты характеризуются низким содержанием калорий. Вместе с тем, в рационе часто встречаются продукты, которые ошибочно считаются диетическими. Эксперт выделил такие продукты как обезжиренный йогурт с добавлением сахара, сладости на фруктозе, фитнес-мюсли и хлопья.
По мнению специалиста, многие производители добавляют крахмал и сахар для улучшения вкусовых качеств продуктов, что приводит к увеличению калорийности. Например, фитнес-мюсли часто обжаривают в масле и обогащают сахаром.
Доктор рекомендует избегать десертов на фруктозе из-за того, что 75% их содержания превращается печенью в жир, что не способствует похудению. Однако он не советует резко менять привычки и страдать от строгих диет для похудения.
Даже худеть надо в меру. Будьте здоровы!