Ученые назвали средиземноморскую диету – ключом к преодолению ожирения и инсулинорезистентности.
Источник картинки: Pxhere.com
Исследование подтвердило, что средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, зеленью, оливковым маслом, рыбой, орехами и зерновыми продуктами, может быть эффективным инструментом для улучшения здоровья людей с сахарным диабетом и ожирением.
Средиземноморская диета известна своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь снизить уровень инсулинорезистентности и улучшить функцию панкреаса. Кроме того, диета богата полифенолами, которые могут улучшить чувствительность к инсулину и снизить воспаление.
Исследование также подтвердило важность употребления растительных продуктов, молочных продуктов и рыбы, которые являются ключевыми компонентами средиземноморской диеты. Полученные результаты показывают, что эти продукты способствуют стабилизации уровня инсулина и улучшению общей чувствительности к инсулину.
Ученые отмечают, что эта работа является лишь первым шагом в понимании механизмов влияния средиземноморской диеты на здоровье. Дальнейшие исследования позволят лучше понять все аспекты и эффекты данного типа питания на организм.
В целом, результаты исследования подтверждают, что средиземноморская диета может быть полезным подходом к контролю уровня инсулина у людей с сахарным диабетом и ожирением. Это открытие может иметь большое значение для разработки новых методов лечения и профилактики этих заболеваний.