Ученые из Канады обнаружили связь между способностью пробежать полтора километра за четыре минуты и продолжительностью жизни.
Источник картинки: Canva.com
Исследование ученых из канадского университета показало, что спортсмены, способные пробежать полтора километра за менее чем четыре минуты, в среднем живут на почти пять лет дольше, чем их менее успешные коллеги. Результаты исследования, опубликованного в журнале British Journal of Sports Medicine (BJSM), основаны на анализе данных о здоровье и продолжительности жизни 200 бегунов-спринтеров.
Ученые выявили, что успешные спортсмены имели в среднем на четыре года и восемь месяцев больший срок жизни. Они предположили, что интенсивные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения, поддержанию здоровья сердца, профилактике рака, а также помогают предотвратить развитие диабета и ожирения.
Исследователи отметили, что для достижения подобных результатов спортсменам, возможно, приходится заниматься тренировками значительно больше, чем обычным людям — от девяти до двенадцати часов в неделю. Однако даже небольшая физическая активность может оказать благоприятное воздействие на здоровье, поэтому не обязательно стремиться к такому высокому уровню тренировок.