Врачи-диетологи предупреждают, что сильное увлечение диетами может привести к психологическим заболеваниям и РПП.
Источник картинки: canva.com
Лидия Ионова, эксперт по питаю и врач-диетолог, рассказала, что самые опасные диеты, отличающиеся несбалансированностью — это голодание и монодиеты. Они могут стать причиной развития или обострения хронических заболеваний, отметила доктор в интервью с изданием «Общественная служба новостей».
Голодание и монодиеты лишают нас питательных микроэлементов, необходимых к получению каждый день: нутриентов, аминокислот, полинасыщенных жирных кислот, а также витаминов и минералов. Кроме того, при сниженной калорийности может начать развиваться хронический холецистит и желчекаменные болезни.
Опаснейшим из последствий диет является расстройство пищевого поведения (РПП). Это психическое заболевание, негативно влияющее на ментальное и физическое состояние человека, при котором он потребляет ненормальное количество пищи. Люди с РПП часто страдают булимией. Она сопровождается отторжением организмом еды и рвотой.
«Любая диета, чем она жестче, тем больше имеет рисков развития РПП», — добавила Ионова.
Чтобы не попасть в такую ловушку, не стоит злоупотреблять «экспериментами» с питанием. Для решения проблем с весом нужно обратиться к специалисту, и понимать, что похудение или набор массы зависят не только от пищи, но и от объема физической активности. Не стоит прибегать к жестким методам самостоятельно.