Она подчеркнула важность комплексного подхода к поддержанию здоровья и долголетия.
Источник картинки: Canva.com
Мужчина в возрасте 108 лет является самым старым жителем Санкт-Петербурга на сегодняшний день. Всего в городе проживает более 28 тысяч человек, достигших возраста старше 90 лет. Именно как достичь такого долголетия рассказала врач-терапевт Ирина Сухомлинова из 34-го гериатрического отделения госпиталя для ветеранов войн.
По словам Сухомлиновой, секрет долголетия состоит из пяти основных элементов, которые важно рассматривать в комплексе.
Первым из них является самодисциплина, которая помогает поддерживать здоровый образ жизни. Вторым, социальная и физическая активность играют не менее важную роль. Они помогают сохранить физическую форму и укрепить социальные связи.
Правильное питание является третьим важным элементом. Рацион должен быть сбалансированным и полноценным, предоставлять организму все необходимые питательные вещества. Динамическое наблюдение гериатром является четвёртым важным составляющим. Регулярные визиты к врачу помогают выявить проблемы здоровья в ранней стадии и предотвратить их развитие.
И, наконец, пятое, комплаентность лечению. Согласие пациента с предписанной терапией и правильное выполнение назначений играют важнейшую роль в восстановлении и поддержании здоровья.
Родственники также играют значительную роль в помощи и поддержке долгожителей. Важно, чтобы они смогли скоординировать все эти составляющие и помочь понять и реализовать недостающие факторы долголетия. В этом задачу гериатрической службы выполняют совместно со службами социальной помощи населению и психологического сопровождения.
Сухомлинова также выделила наиболее распространенные заболевания у пожилого населения, такие как атеросклероз, остеопороз, сахарный диабет, проблемы с позвоночником и суставами, а также заболевания дыхательной системы, включая хроническую обструктивную болезнь лёгких и бронхиальную астму.
Важно отметить, что онкологические заболевания также становятся все более распространенными среди пожилого населения. Регулярная диспансеризация населения является важным инструментом для выявления заболеваний разных систем и органов в ранние стадии и обеспечивает благополучный исход лечения.
Итак, важным фактором в достижении долголетия является комплексный подход, включающий самодисциплину, активный образ жизни, правильное питание, регулярное наблюдение гериатром и согласие с лечением. В этом помогают как профессионалы медицины, так и близкие люди пожилых без прямой поддержки служб социальной помощи населению и психологического сопровождения сложно обойтись.