Люди, которые придерживаются этих правил, живут в среднем на 10 лет дольше, чем другие.
Источник картинки: Фото: canva.com
В ходе исследования ученые обнаружили 8 факторов, которые могут продлить жизнь человека.
Необходимо регулярно заниматься спортом, отказаться от табачных изделий, составить правильный рацион питания, полноценно высыпаться, следить за весом и артериальным давлением, а также не забывать отслеживать уровень глюкозы и холестерина в крови.
«Это показывает, насколько важно всесторонне оценивать здоровье сердечно-сосудистой системы человека на основе этих восьми факторов», – объяснил профессор Натан Вонг.
Ученые Исследовательского центра ожирения в Тулейнском университете в Новом Орлеане доказали, что у людей, придерживающиеся этих принципов, продолжительность жизни больше, чем у тех, кто живет неправильным образом жизни.