Эксперт дала 4 простых совета, которые подарят коже новую жизнь.
Источник картинки: Canva.com
Врач-косметолог Сана Садик опубликовала пять простых советов, направленных на предотвращение обвисания и дряблости кожи.
Первый пункт, который назвала Садик, является жирная пища. Она рекомендует включать в рацион цельное молоко хорошего качества, сливочное масло и жирный греческий йогурт. Вместо подсолнечного масла врач советует использовать кокосовое масло.
Второй пункт ухода за кожей – спорт. Косметолог отмечает, что кожа выглядит лучше, если у человека развитая мускулатура и крепкий скелет. Эксперт рекомендует заниматься аэробикой в бассейне как наиболее эффективным видом физической активности.
Третий пункт. Садик советует употреблять тушеное мясо и желе, так как они содержат желатин – строительный материал для коллагена. Еженедельные посещения бани или сауны также способствуют улучшению состояния кожи за счет стимуляции кровообращения и увеличения поступления питательных веществ.
Четвертый пункт. В завершение эксперт рекомендует проводить массаж лица и регулярно чистить кожу. По ее мнению, эти процедуры помогают активизировать лимфатическую систему и улучшают общее состояние кожи.