Вам необходимо соблюдать несколько правил, чтобы избавиться от отеков без вреда для здоровья.
Источник картинки: Canva.com
Отеки – распространенное явление, с которым сталкиваются многие люди. Они могут быть вызваны различными причинами, включая недостаточное потребление жидкости, сидячий образ жизни, слишком высокое потребление соли, а также разнообразными заболеваниями, такими как сердечная недостаточность, заболевания почек, беременность или травмы.
Отеки возникают из-за задержки жидкости в тканях, что приводит к их опуханию. Это может проявляться в различных частях тела, включая ноги, руки, лицо или живот.
При отеках важно не уменьшать потребление воды, а скорректировать рацион – таковы рекомендации Минздрава России. Врачи советуют ограничить потребление соленых продуктов, включая соусы, консервы, закуски, колбасные изделия, а также продукты, содержащие скрытую соль, такие как сыры, хлебобулочные изделия, томатный сок и алкоголь. Об этом сообщает murmansk.mk.
Специалисты также подчеркивают, что недостаток воды увеличивает риск инфаркта, поскольку приводит к увеличению вязкости крови и снижению ее текучести. Это особенно опасно в сочетании с другими факторами, такими как системное воспаление и нарушения свертывания крови.