Неприятный запах изо рта по утрам — это не лучший способ начать день.
Источник картинки: Canva.com
Неприятный запах изо рта, известный в медицине как галитоз, может быть вызван целым рядом причин и может быть симптомом гораздо более серьезных заболеваний.
Есть несколько способов борьбы с этим неприятным недугом.
1. Сухость во рту
Одна из причин неприятного запаха изо рта по утрам заключается в том, что во рту, возможно, пересохло за ночь.
Доктор Сафия Дебар, главный врач клиники Майо в Лондоне, рассказала The Sun: «Сухость во рту может быть вызвана снижением слюноотделения.
«Слюна помогает нейтрализовать кислоты, бактерии и поддерживать здоровый уровень рН. Если у нас выделяется меньше слюны или если она не выполняет свою функцию, бактерии могут размножаться и выделять вещества с неприятным запахом».
2. Пища, которую мы едим
Ваш рацион питания также играет большую роль в возникновении неприятного запаха изо рта.
Доктор Хамид сказал: “Некоторые продукты, такие как чеснок и лук, содержат химические вещества, влияющие на наше дыхание и кожу.
“Чеснок — это еще один продукт, который, как известно, вызывает неприятный запах изо рта, и его запах может ощущаться у нас во рту и на коже.
“Молочные продукты, которые являются менее известной причиной неприятного запаха изо рта, питают естественные бактерии на вашем языке, которые создают неприятный запах”.
3. Плохая гигиена полости рта
Утреннее дыхание также может быть признаком того, что вы недостаточно хорошо ухаживаете за своими зубами, — говорит доктор Хамид.
4. Заболевания десен
Плохая гигиена полости рта может привести к заболеванию десен, что ухудшает запах изо рта по утрам.
Доктор Хамид сказал: “Когда мы плохо чистим зубы, на них скапливается зубной налет.
“Если не удалить этот налет щеткой и зубной нитью, он может опуститься ниже линии десен и вызвать инфекцию, которая не только повреждает структуру наших зубов, но и приводит к неприятному запаху изо рта из-за бактерий”.
5. Инфекции полости рта.
Бактерии во рту могут размножаться, если у вас есть воспаленные места или раны, которые становятся инфицированными.
6. Заболевания полости рта, носа и горла
Другие проблемы со ртом и носом также могут усугубить неприятный запах изо рта.
Бактерии, покрывающие камни на миндалинах, и жидкость, выделяемая из носоглотки, богаты веществами, вызывающими неприятный запах.
7. Медицинские причины
Регулярное дыхание по утрам также может быть признаком серьезного заболевания, такого как рак.
Как избавиться от неприятного запаха изо рта:
1. Лучше чистите зубы щеткой и нитью
Самый простой способ борьбы с неприятным запахом изо рта по утрам — это улучшить режим чистки зубов и использования зубной нити.
2. Используйте скребки для языка
Если вы хотите повысить уровень гигиены полости рта, медики рекомендуют использовать средства для чистки межзубных промежутков и скребки для языка, чтобы удалить больше бактерий.
3. Бросьте курить.
Курильщикам также следует отказаться от этой привычки, чтобы снизить риск возникновения неприятного запаха изо рта, а также ряда других смертельных заболеваний.
4. Пейте больше жидкости.
Для предотвращения этой проблемы также важно поддерживать уровень жидкости в организме.
6. Подумайте о спреях и гелях
Если вам нужно быстро избавиться от неприятного запаха изо рта, то, по словам доктора Хамида, могут помочь некоторые спреи или гели.
7. Проконсультируйтесь со специалистом
Наконец, если ни один из этих шагов не помогает, вам следует обратиться к врачу или дантисту.