Врач-диетолог и гастроэнтеролог рассказала, почему на завтрак не рекомендовано употреблять яичницу с сосисками.
Источник картинки: Canva.com
Врач рассказала, что завтракать, следует продуктами с правильными жирами, а так же сложными углеводами. Польза будет от таких жиросодержащих продуктов, как авокадо, орехи, красная рыба, а так же оливковое масло.
Если регулярно потреблять схожие продукты, с яичницей и сосисками, а тем более завтракать ими, могут начать развиваться сердечно-сосудистые заболевания. А из-за повышенного уровня холестерина, может возрасти риск диабета. Так же, употребление такого блюда на завтрак, может привести к ожирению и даже деменции.
«Мы привыкли употреблять слишком много мясной и молочной продукции, а вот рыбу, растительную пищу и масла предпочитаем добавлять в рацион в меньшей степени. Такая привычка связана с традициями в питании. Например, многие считают, что нормально есть на завтрак яичницу с сосисками, но это худший вариант«, — предупредила гастроэнтеролог.
Так же стоит отметить, что новость носит ознакомительный характер. Перед принятием решения о том, как изменить свой рацион, нужна консультация со специалистом.