Фраза «уткнуться в плечо» приобретает новый смысл.
Источник картинки: piqsels.com
Научное исследование, представленное на Европейском конгрессе психиатрии в Париже, подтвердило, что запах пота других людей может эффективно влиять на лечение социальной тревожности.
Группа европейских ученых доказала, что воздействие феромонов, которые выделяются из пота в сочетании с терапией осознанности, дает лучшие результаты в снижении уровня социальной тревожности, чем применение только терапии осознанности, пишет Medical Xpress со ссылкой на Европейскую психиатрическую ассоциацию.
Социальная тревожность — это распространенное состояние психического здоровья. Она создает значительные трудности в повседневной жизни, ограничивает способность человека свободно общаться, строить отношения и участвовать в социальных ситуациях. Один из ее примеров — человек боится заговорить с коллегой по работе, из-за чего не может выстроить общение, необходимое для решения задачи.
Терапия осознанности — это метод психотерапии, который помогает «тревожным» людям жить более качественно, он помогает вернуться в состояние «здесь и сейчас».
Добровольцам, у которых собирали образцы пота во время исследования, делали это при просмотре разнообразных коротких сюжетов из фильмов — смешных и страшных, тех, что вызывают эмоции. Ведущий исследователь Элиза Винья из Каролинского института в Стокгольме отметила, что испытуемые женщины, на которых воздействовали «эмоциональным» потом, показали лучшую реакцию на терапию, у них снизился уровень тревожности на 39%. Это существенно превосходило результаты группы, для которой применяли только терапию осознанности (снижение на 17%).
Важно отметить, что эти исследования все еще находятся в ранней стадии, и механизмы, через которые феромоны могут воздействовать на человеческое поведение, требуют дополнительных исследований. Кроме того, реакции на запах могут быть индивидуальными, и не все люди могут одинаково реагировать на запах пота.
Тем не менее, совет «уткнуться в плечо» родному человеку, чтобы успокоиться, приобретает новый смысл.
Если у вас проблемы с социальной тревожностью, важно обратиться за помощью к профессионалам, таким как психотерапевт или психиатр. Эффективные методы лечения социальной тревожности включают психотерапию, медикаментозное лечение и другие стратегии, которые разработаны для управления симптомами этого состояния.