Неврологи рассказали, что стало настоящей «эпидемией» в области старения мозга.
Источник картинки: Pxhere.com
Неврологи из Соединенных Штатов обнаружили, что люди, страдающие от одиночества или работающие ночью, более склонны к ускоренному процессу старения мозга. Одиночество названо «эпидемией», которая оказывает негативное влияние на здоровье, пишет «РГ». По словам нейробиолога Фридерика Фабрициуса, люди с активными социальными связями живут на восемь лет дольше.
Социальная изоляция и отказ от общественной деятельности, включая работу, негативно сказываются на состоянии мозга. Доктор Залди Тан, директор Центра Джона Голдрича по болезни Альцгеймера и расстройствам памяти, считает, что взаимодействие с другими людьми вносит перемену в жизнь.
Нормальное функционирование мозга связано с активацией нейронных путей, что не происходит в случае длительного одиночества. Если нейронные пути долго не активировать, то, в результате, могут возникнуть проблемы с когнитивными функциями.
Вторая вредная привычка для мозга — это потеря стимуляции мозга, которая может привести к снижению физической активности и депрессии, что, в конечном итоге может привести к развитию деменции. Поэтому важную роль в нормализации работы серого вещества играет достаточное количество полноценного сна. Доктор Рэндалл Райт, исследователь, объясняет, что система глимфатического потока, которая отчищает мозг от накопленных отходов, активизируется и функционирует во время сна.
Тан также отмечает, что социальная изоляция после ухода на пенсию или по другим причинам может ускорить процесс старения мозга. Взаимодействие с другими людьми поощряет обработку информации и принятие решений, что оказывает благотворное влияние на мозг.
Также невролог указывает еще на три вредные привычки, такие как игнорирование артериального давления, повышение или понижение которого также может привести к ускоренному старению мозга. Высокое давление, например, значительно увеличивает риск развития деменции и слабоумия.
Кроме того, Тан называет отсутствие стремления учиться новому вредной привычкой для мозга. «Пластичность» — способность ума и мозга адаптироваться к изменениям. Люди с высоким уровнем образования имеют меньший риск развития деменции.