«Туман» в голове после ковида помогут развеять пешие прогулки

«Туман» в голове после ковида помогут развеять пешие прогулки

Фото: Фото: pixabay

Переболевшие коронавирусом массово жалуются на упадок сил, нарушения памяти, повышенную утомляемость и «туман» в голове. Врач-невролог Игорь Мацокин нашёл универсальный метод «лечения».

Избавиться от постковидного синдрома возможно, главное не поддаваться хандре и взять себя в руки. В первую очередь в жизнь необходимо включить физические нагрузки. По словам Игоря Мацокина, отличным решением будет записаться в спорт-зал или бассейн. Однако самый действенный метод – пешие прогулки – не меньше трех километров в день.

Также поможет «когнитивный тренинг»: чтение, заучивание стихов, решение кроссвордов и головоломок. Способствует восстановлению мозга и здоровый, полноценный сон.

Прояснит сознание и правильное питание, но не стоит впадать в крайности – достаточно ограничить или хотя бы уменьшить потребление сахара и фастфуда.

Новости партнеров

Лента новостей

28 сентября 15:22

«Брони для баскетболистов добиваться не будем» – глава Единой лиги ВТБ о мобилизации в России

Баскетбол

28 сентября 14:00

Депутат Терюшков планирует оспорить присвоение совершившей камин-аут Касаткиной звание ЗМС

Теннис

28 сентября 13:10

На пресс-конференции подрались бойцы ММА Магомед Исмаилов и Майк Перри

Бокс/ММА

28 сентября 13:01

Губерниев: Биатлонистам уровня сборной России пришли повестки

Биатлон

28 сентября 12:32

Вероника Степанова с возмущением обратилась к норвежскому чиновнику

Лыжные гонки

28 сентября 11:31

Богалий: «Минспорт ведет работу, чтобы мобилизация не коснулась профессиональных спортсменов»

Биатлон

27 сентября 15:20

Умер главный тренер паралимпийской сборной России Барамидзе

Паралимпиада

27 сентября 14:40

Глейхенгауз – о контрольных прокатах сборной России: Выступлениями девочек довольны

Фигурное катание

27 сентября 14:30

ЦСКА одержал победу над «Спартаком»

Хоккей

Показать ещё