10 мая 16:04
Оказалось, не только обезвоживание, стало основной причиной ночной жажды.
Для здорового сна достаточно всего часа физической активности в сутки.
Оказывается, циркадные ритмы вмешиваются в работу иммунной системы.
Бессонные ночи помогают в активной выработке дофамина.
Ученые проанализировали данные 39 миллионов умерших людей и пришли к интересным выводам.
Японские учёные выяснили, что в ночную смену лучше спать два раза. Это позволяет организму восстановиться.
