Даже легкое обезвоживание может влиять на концентрацию людей старшего возраста.
Источник картинки: Canva.com
Исследование, опубликованное в American Journal of Human Biology, выявило, что даже незначительное обезвоживание у пожилых людей может вызвать проблемы с концентрацией, сообщает портал «Юность Сибири».
Ученые изучили когнитивные функции нескольких десятков людей в возрасте от 47 до 70 лет, которые пили достаточное количество воды. Участникам было предписано следить за питанием, исключая жирную пищу и высококофеиновые продукты, а также избегать интенсивных физических нагрузок.
Специалисты контролировали уровень обезвоживания организма и обнаружили его у 29-39% участников в разные дни. Хотя рабочая память и гибкость ума оставались стабильными, концентрация внимания ухудшалась.
Исследование подчеркнуло важность регулярного употребления достаточного количества воды для сохранения ясности ума у людей среднего и старшего возраста. Проблема заключается в том, что со временем чувство жажды ослабевает, что может привести к обезвоживанию и ускоренному старению, а также способствовать развитию различных заболеваний.