Кардиолог Мехман Мамедов рассказал о пользе ежедневного бега для здоровья. По мнению специалиста, 30 минут пробежки в день помогут улучшить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему и нормализовать давление.
Источник картинки: Фото: pxhere
Ежедневный бег по 30 минут благоприятно влияет на состояние организма, отмечает кардиолог Мехман Мамедов. Специалист отмечает, что бег мобилизует основные системы организма, в первую очередь сердечно-сосудистую, и способствует расширению сосудов, улучшая кровообращение.
Ежедневный бег помогает поддерживать нормальный уровень артериального давления и увеличивает ресурсы организма, считают эксперты. Врачи рекомендуют выбирать бег на свежем воздухе для усиления оздоровительного эффекта, сообщают Известия.
Специалисты отмечают, что регулярные занятия спортом укрепляют иммунитет и помогают организму эффективнее сопротивляться инфекциям.
Ранее ГлавСовет сообщал, как образ жизни влияет на риск тяжелого инсульта.