Свекла, лимон и капуста оказывают благотворное влияние на человеческую кровь.
Источник картинки: canva.com
Для предотвращения возникновения различных патологий врачи рекомендуют чистить организм от токсинов. Для этого следует включать в рацион овощи и цитрусовые — такие как свекла, имбирь, чеснок, лимон и капуста.
Так, свекла способствует детоксикации организма и содержит множество питательных веществ, включая магний, железо и витамин С, еще она полезна для кожи и волос. Также этот овощ помогает снизить уровень холестерина в крови.
Кроме того, врачи называют очень полезными имбирь, лимон и чеснок. Чеснок, по словам экспертов, является «идеальным продуктом для детоксикации» и обладает противовирусными, антибактериальными и антибиотическими свойствами. Он также содержит аллицин, который помогает в производстве лейкоцитов.
Капуста, особенно брокколи, содержит сульфорафан, который не только помогает вывести из организма лишние элементы, но и уменьшает вред от конечных продуктов гликирования, которые провоцируют преждевременное старение. Капусту лучше есть в сыром виде, так как сульфорафан, содержащийся в ней, начинает разрушаться.