Ежегодно выявляется около 5000 случаев опасного заболевания у женщин в возрасте 45 лет и младше. Учёные предполагают, что прогулка 40-60 минут может снизить этот показатель.
Источник картинки: piqsels.com
Исследование, проведенное в Лондоне, показало, что увеличение ежедневной ходьбы может снизить вероятность развития рака молочной железы у женщин до менопаузы на 10%. Доктор Майкл Джонс из Института исследований рака подчеркнул, что активная форма физической активности, как, например, езда на велосипеде, тоже имеет положительное воздействие на здоровье, пишет издание The Sun со ссылкой на Journal of Clinical Oncology.
Исследование включало данные 547 000 женщин и продолжалось в среднем 11,5 лет. Активные участницы снизили риск развития рака молочной железы на 10% по сравнению с менее активными, учитывая индекс массы тела.
По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире регистрируется более 10 миллионов новых случаев, из них более 77 тысяч в России. Факторами риска являются возраст, генетическая предрасположенность, избыточный вес и употребление алкоголя.
Для здоровья эксперты рекомендуют каждый день делать около 4-6 тысяч шагов. Это займет примерно 40-60 минут, если двигаться быстро и делать около 100 шагов в минуту.
«Эти результаты дополняют убедительные доказательства того, что физическая активность полезна для нашего здоровья», — подчеркнул Доктор Майкл Джонс.
Симптомы рака молочной железы:
Важно обращаться к врачу при обнаружении изменений в размере или форме грудей, выделениях из сосков, уплотнениях подмышек, ямочках на коже груди, сыпи на сосках. Боль в груди не всегда связана с раком молочной железы, но также требует внимания медиков.
Доктор Саймон Винсент из Breast Cancer Now подчеркивает важность того ,что необходимо продолжать поиск новых способов предотвращения рака молочной железы у молодых женщин. Он призвал женщин внедрять вести здоровый образ жизни, чтобы снизить риск развития болезни.