Эксперт рассказала, что делать, если есть проблемы с получением оргазма.
Источник картинки: Pxhere.com
Большинство из нас думает, что хорошо знает, что приносит удовольствие и как позаботиться о своем теле. Однако, когда речь заходит об оргазмах, вероятно, мы видели только малую часть возможностей. Мы приводим для вас пересказ статьи The Sun.
Эксперт по сексологии и сексуальный консультант Элис Чайлд поделилась: «Существует множество способов достичь оргазма, которые могут удивить вас».
Она назвала не менее чем 11 различных методов, которые могут привести к удовольствию.
Эти методы включают в себя уже знакомые нам клиторальный, вагинальный и анальный оргазмы, а также оргазм от стимуляции сосков и ощущение удовольствия по всему телу. Независимо от того, находитесь ли вы одни или в паре, здесь представлены 11 различных способов достичь оргазма.
1. Внешние клиторальные оргазмы
По данным Элис, внешний клиторальный оргазм является самым распространенным типом оргазма у женщин. Она отмечает, что головка клитора обладает более чем 10 000 нервных окончаний, что делает ее наиболее чувствительной частью человеческого тела. Исследования показывают, что от 70 до 85% женщин считают внешнюю стимуляцию клитора необходимой для достижения возбуждения и оргазма. Это включает прикосновения к головке и стержню клитора.
Элис рассказывает, что есть несколько способов достичь этого, как самостоятельно, так и с партнером, такие как использование руки для стимуляции или массажа клитора, вибраторов, игрушек для всасывания воздуха или насадок для душа, а также надавливание на клитор при помощи подушки, кровати или даже чьего-то тела.
2. Внутренние клиторальные оргазмы
Вы, вероятно, удивитесь, узнав, что клитор может вызывать различные типы оргазмов? Все это объясняется тем, что клитор гораздо больше, чем просто его внешняя часть.
Размер клитора на самом деле составляет около 7-11 сантиметров, причем большая его часть находится под поверхностью кожи и разделяется на «ножки» и «луковицы», расходящиеся по сторонам влагалища.
Элис также добавила: «Клитор очень чувствителен к стимуляции и наполняется кровью во время возбуждения. Его можно стимулировать как снаружи — через массаж вульвы и половых губ, так и внутри, у входа во влагалище».
Вместо того, чтобы фокусироваться только на кончике клитора, хорошей идеей является также стимулирование других его частей, вульвы и влагалища. Это помогает предотвратить излишнюю чувствительность головки клитора и обеспечивает более насыщенное удовольствие.
3. Оргазмы в точке G
Как утверждает Элис, оргазм в точке G представляет собой разновидность внутреннего вагинального оргазма. Для достижения этого типа оргазма нужно стимулировать верхнюю стенку влагалища пальцами, пенисом или секс-игрушкой. Элис рассказывает об этом в своем блоге, указывая на возможность достижения интенсивного удовольствия при правильной стимуляции точки G. Она также объясняет, что для многих людей точка G находится внутри влагалища на расстоянии одного-двух дюймов от входа. Она рекомендует использовать вибраторы и другие секс-игрушки для достижения оргазма в точке G. Важно отметить, что стимуляция точки G может вызвать интенсивное удовольствие и даже сквиртинг или женскую эякуляцию, но это не обязательно означает достижение традиционного оргазма.
4. Оргазмы шейки матки
Согласно сексологу, вагинальные оргазмы — это еще не все.
«Проникновение в глубокие части влагалища, включая шейку матки, может вызвать очень интенсивные и мощные внутренние ощущения. К сожалению, многие люди ассоциируют эту часть своего тела с болью, а не с удовольствием, из-за травматических ситуаций в прошлом и неправильной стимуляции», — пояснила Элис.
Она отметила, что во время секса никогда не следует терпеть боль.
5. Смешанные оргазмы
Ощущение клиторального или вагинального оргазма может быть невероятно приятным, однако его можно улучшить, стимулируя несколько точек одновременно.
Элис пояснила: «Когда мы получаем одновременную стимуляцию нескольких эрогенных зон, это иногда приводит к смешанному оргазму».
Например, при занятии приятным проникающим сексом, одновременно стимулируя внешний клитор.
6. Анальные оргазмы
Для многих людей анальная стимуляция может казаться табу, но эксперт Элис утверждает, что это может быть источником огромного удовольствия.
Она отметила, что анальная зона — очень чувствительная эрогенная зона как снаружи, так и внутри тела. В своем блоге она рассказывает, что как внешние массажи, так и внутренняя стимуляция могут приводить к мощным оргазмам. По ее словам, ключевое значение имеет расслабление и использование достаточного количества смазки.
Она рекомендует изначально использовать небольшие анальные пробки для начинающих или пальцы, чтобы достичь приятных ощущений без дискомфорта.
7. Оргазмы во сне
Вы когда-нибудь просыпались от страстного сна, убежденные, что пережили настоящий оргазм? По мнению Элис, такое вполне возможно. Многие женщины, согласно ее словам, могут достигать оргазма во сне, даже без каких-либо физических стимуляций.
«Иногда это происходит в результате конкретных сновидений или фантазий, но не всегда», — заметила она.
8. Насыщенные оргазмы
Многие считают, что ощутить оргазм можно только при стимуляции определенных частей тела.
Однако Элис утверждает: «Не забывайте, что весь наш организм может стать источником удовольствия, если мы уделяем ему достаточно времени и внимания. Сосредотачиваться следует не только на гениталиях. Не стоит бояться экспериментировать с новыми прикосновениями, двигать телом, издавать звуки и глубоко дышать.»
9. Вздохи сосков
Есть причина, по которой приятно, когда соски касаются во время прелюдии.
Многие люди считают соски очень чувствительной эрогенной зоной, как отметила Элис. Сексолог подчеркнул, что с практикой многие могут достичь оргазма от стимуляции сосков.
10. Глубинные оргазмы
Удивительно, но, по словам Элис, возможно достичь оргазма во время физических упражнений.
Определенные базовые тренировки или упражнения с отягощениями могут вызывать возрастание и высвобождение удовольствия, которое сопоставимо с ощущением оргазма.
11. Дыхательные сокращения
«Дыхательные сокращения могут помочь достигнуть оргазма без прикосновений», — говорит Элис.
Она утверждает, что практика силы дыхания, движений и осознанности может привести к оргазму. Это также может быть частью тантрического секса — создание эротической энергии и получение удовольствия.
Что делать, когда возникают проблемы с получением оргазма?
Элис Сан-Хелс отметила, что она считает полезным пересмотреть представление об оргазме. Она указала, что оргазмы могут проявляться по-разному в разные дни по разным причинам и не обязательно должны быть главной целью секса.
Женщинам часто бывает трудно достичь оргазма, особенно при сексе с партнером, и это может иметь различные причины. Фокусирование на оргазме как цели секса может быть вредным, так как усложняет его достижение и мешает наслаждаться моментом.
По мнению Элис, важно научиться меньше думать и больше чувствовать, и наслаждаться процессом, а не только конечной целью.