Эффективность тренировок зависит от их продолжительности и интенсивности.
Источник картинки: Pxhere.com
Как выяснили ученые из Эдинбургского университета, гольф, скандинавская и обычная ходьба могут положительно сказаться на когнитивных способностях пожилых людей. Исследование, результаты которого опубликованы в British Medical Journal, включало 25 здоровых пожилых участников, которые должны были выбрать одну из трех активностей и провести одну тренировку.
Цель исследования заключалась в понимании связи между выполнением упражнений и уровнем когнитивных способностей. Ученые оценивали такие функции, как память, внимание, воображение, речь, логическое мышление и восприятие информации. Ухудшение этих функций свойственно прогрессирующим заболеваниям, включая болезнь Альцгеймера.
Результаты исследования показали, что как гольф, так и оба вида ходьбы способны улучшить когнитивные способности пожилых людей. Участники тренировок показали лучшие результаты в тестах, проведенных после упражнений, по сравнению с тестами до тренировки.
Ученые отметили, что существует множество видов активности, которые могут улучшить когнитивные функции. Однако эффективность тренировок зависит от их продолжительности и интенсивности.