Выяснилось, что во время отдыха мозг наиболее восприимчив к звукам, которые повышают в организме уровень стресса. Он же ведет к увеличению показателей кровяного давления, а также способствует выделению «плохого» холестерина
Источник картинки: canva.com
Немецкие ученые выяснили, что закрытое на ночь окно способно снизить уровень стресса в организме человека, что предотвратит повышение «плохого» холестерина в крови. Соответствующая статья с результатами эксперимента опубликована в журнале Noise&Health, сообщает «Газета.Ru».
Исследователи отмечают, что закрытое окно препятствует проникновению лишних шумов в комнату, где спит человек. Во время отдыха мозг более восприимчив к звукам, чем во время бодрствования, что сказывается на повышении уровня стресса в ночное время. Излишние волнение и тревога стимулируют выработку гормонов, в том числе кортизола, которые в будущем могут привести к повышению уровня холестерина и высокому кровяному давлению.
Но врачи отмечают, что уровень стресса от шума можно снизить, если спать с закрытыми окнами даже летом. В основном, этому правилу стоит придерживаться людям, которые живут в больших городах, где жизнь кипит круглосуточно.
Ранее мы писали о том, что у пожилых людей, которые любят поспать днем дольше, чем один час, риск развития деменции и болезни Альцгеймера увеличивается на 40%.