Эксперт назвала 3 ключевых момента, на которые стоит обратить внимание во время мытья волос.
Источник картинки: Pxhere.com
Вопрос о частоте мытья головы всегда вызывал споры. Некоторые считают, что частое мытье волос важно, особенно после занятий спортом. Другие же утверждают, что лучше мыть волосы нужно как можно реже, чтобы сохранить их здоровье. Мы приводим для вас пересказ статьи The Sun.
Недавно в TikTok появилась концепция «тренинга для волос». Видеоролики по этой теме набрали более 160 миллионов просмотров. Сам метод предполагает, чтобы люди не мыли свои волосы как можно дольше. В последствии это должно сделать их более здоровыми и блестящими.
Некоторые мастера неделями не моют голову, а пользователь TikTok с ником @cherries_87 заявила, что не моет свои волосы уже более 30 дней и недавно опубликовала видео о том, как моет голову всего в десятый раз в этом году.
Трихолог Кейт Холден поделилась своим мнением о частоте мытья волос. Она утверждает, что регулярное мытье волос шампунем необходимо для поддержания чистоты волос и кожи головы. Это помогает избавиться от жира, перхоти, грязи и вредных микроорганизмов, которые могут вызвать раздражение кожи головы и сделать волосы тусклыми и узловатыми.
Однако, она также отметила, что слишком частое намокание волос может нанести им вред, так как кутикула набухает и делает их хрупкими. Поэтому важно использовать подходящий шампунь для своего типа волос, чтобы избежать их перегрузки и ломкости.
Она также опровергла миф о «тренировке волос», объясняя, что нельзя приучить кожу головы к тому, чтобы она не вырабатывала жир. Она предложила обращать внимание на выбор используемых средств и регулярность мытья головы.
Не вредно ли мыть голову?
Кейт сообщила, что отсутствие мытья головы в течение продолжительного времени может нанести вред здоровью кожи головы и волос. Одним из возможных последствий нескольких недель без мытья головы является развитие себорейного дерматита, тяжелой формы перхоти, которая вызывает зуд, покраснение кожи головы и желтые жирные чешуйки.
Трихолог объяснила, что перхоть и себорейный дерматит обычно вызываются грибком, который живет на коже головы и питается маслами, вырабатывая олеиновую кислоту. Примерно половина взрослых чувствительны к этой кислоте, поэтому при ее выработке кожа головы реагирует раздражением, зудом и усиленным образованием клеток кожи.
Кейт предупредила, что регулярное мытье головы может способствовать увеличению жира, который использует этот грибок для питания, что увеличивает риск раздражения и шелушения кожи головы. Она также отметила, что себорейный дерматит и воспаление кожи головы могут привести к усилению выпадения волос.
Хотя ежедневно человек может терять от 30 до 150 волосков, в зависимости от ухода за ними, волосы обычно автоматически отрастают, заменяя выпавшие. Однако телогеновые выделения могут увеличить процент волос, находящихся в фазе выпадения, до 30% и более, по данным Британской ассоциации дерматологов.
Как часто следует мыть локоны?
Эксперт отметила, что частота использования шампуня зависит от типа волос каждого человека.
«Я рекомендую всем мыть голову шампунем не реже одного раза в неделю, чтобы сохранить здоровье волос и кожи головы», — сказала Кейт. Она также добавила, что для людей с густыми, жесткими, вьющимися или кудрявыми волосами достаточно мыть голову один раз в неделю.
«Для людей с прямыми или более тонкими волосами, два-три раза в неделю — это хороший баланс», — пояснила специалист. Однако, если у кого-то есть проблемы с кожей головы, склонность к перхоти или особенно жирные волосы, «рекомендуется мыть волосы ежедневно или через день», — посоветовала трихолог.
Как сохранить свежий вид волос между мытьем?
Кейт высказала свое мнение о том, как сохранить свежесть волос между мытьем. Она подчеркнула, что не стоит увеличивать промежуток времени между мытьем волос только ради этого, и посоветовала задуматься о цели такого решения.
«Хотя может быть заманчиво провести лишний час в постели, мытье головы — важная часть ухода за собой», — отметила Кейт.
Кейт также поделилась советами о том, как уменьшить выработку кожного сала, например, уменьшив температуру душа и не трите кожу головы слишком сильно при массаже.
Она также упомянула возможность двойного мытья головы и использование сухого шампуня для сохранения свежести волос между мытьем.