Самым эффективным способом избежать головных болей во время магнитных бурь будет отказ от физических нагрузок и переход на правильное питание.
Источник картинки: canva.com
С 22 по 26 ноября ожидается усиление продолжительных магнитных бурь. Специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал агентству «РИА Новости», как метеозависимым людям пережить эту неделю и не сойти с ума от головных болей.
«С учетом того, что магнитная буря ожидается продолжительная, людям, чувствительным к изменениям климатических условий, стоит пересмотреть свой график на эти дни, перенести занятия, требующие концентрации внимания, напряжения или физических нагрузок», — сообщает врач.
Также обходимо перейти на сбалансированное питание и отдавать предпочтение здоровой пище. Лучше не злоупотреблять фастфудом и включить в рацион больше легких для усвоения блюд. Также помогут овощи, зелень и фрукты и ограничение употребления жареного и мучного.
Стоит отказаться и от кофе, заменив его на травяные чаи или настои. Следует пить больше воды, чтобы поддерживать нормальную циркуляцию крови.
Вождение автомобиля и другие занятия, требующие высокой концентрации внимания, лучше отложить на потом. Алкоголь и стрессы также не желательны во время этого явления. Еще не стоит перебарщивать с тяжелыми физическими нагрузками.