Эффект от использования лестниц взамен лифтов был проанализирован на 450 тысяч человек.
Источник картинки: Pxhere.com
Группа экспертов из Университета Тулейна провела исследование, которое показало, что ежедневный подъем по лестнице на 50 ступеней может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты работы были опубликованы в журнале Atherosclerosis.
В ходе исследования были проанализированы данные более 450 тысяч взрослых людей, которые были опрошены о наличии сердечно-сосудистых заболеваний в семье, факторах риска, образе жизни и частоте подъема по лестнице. Информация была собрана в начале исследования и спустя пять лет, а среднее время наблюдения составило 12,5 года. За это время было зафиксировано более 70 тысяч случаев сердечно-сосудистых заболеваний.
Результаты исследования показали, что ежедневный подъем по лестнице существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В частности, вероятность развития таких болезней уменьшалась на 20 процентов, если участники поднимались в день хотя бы на 50 ступенек (если изначально они не занимались физической активностью).