Американские ученые организовали список наиболее опасных привычек, которые приводят к ожирению. Соответствующий материал опубликован в научном журнале ETNT.
Источник картинки: pixabay
Специалисты указывают, что наиболее важный процесс сжигания жира происходит во сне. Поэтому все, что касается нездорового питания и сна губительно влияет на стройную фигуру. Ученые не советуют злоупотреблять плотным ужином, а также шоколадом перед сном. Тогда же лучше не пить вино и не есть острую пищу.
Эксперты советуют собирать обед на работу заранее и не игнорировать эту привычку. Также не стоит слишком поздно заниматься спортом и много времени проводить перед телефоном.