Исследователи изучили данные более десяти тысяч человек и пришли к выводу, что бег трусцой, в том числе и утренняя пробежка делают людей более агрессивными.
Источник картинки: canva.com
Группа научных сотрудников Университета Огайо сделала вывод о том, как меняется эмоциональное состояние людей, которые не могут представить свою жизнь без утренней пробежки.
В ходе мета-анализа было рассмотрено около 100 исследований касательно бега. В них участвовали более 10 тысяч человек. Причем анализировались различные виды бега.
В результате ученые заключили, что именно бег трусцой усиливает агрессию и злость у спортсменов. При этом, такие занятия спортом как йога, медитация, а также аэробные упражнения и игры с мячом, наоборот, оказывают успокаивающий эффект и снижают физиологическое возбуждение.
Все дело в том, что во время бега и после такой тренировки не наступает период торможения физиологического возбуждения. Во время тренировки он выполняет монотонные движения, что вызывает скуку и усиливает агрессию. Соответственно, человек находится дольше в возбужденном состоянии. По понятным причинам именно поэтому достигнуть расслабления с помощью бега невозможно.