3 чашки чая в день могут замедлить старение и снизить риск тревоги и бессонницы.
Источник картинки: Pxhere.com
Исследование, проведенное учеными из Сычуаньского университета в Китае, показало, что употребление трех чашек чая в день может замедлить биологическое старение, снизить риск развития тревоги и бессонницы.
Исследование включало 5998 британцев в возрасте от 37 до 73 лет и 7931 жителя Китая в возрасте от 30 до 79 лет. Участники предоставили информацию о своих пищевых привычках, включая частоту употребления чая (зеленого, черного, желтого, улун) и количество чашек, выпиваемых ежедневно. Затем исследователи оценили показатели старения участников, включая кровяное давление, уровень холестерина и процент жира в организме.
Результаты показали, что у любителей чая были выявлены признаки замедления биологического старения. Они также реже страдали от гипертонии и сахарного диабета, а также имели более низкий риск бессонницы и тревожных расстройств.
Исследователи не уточнили размер используемых чашек, но предположили, что омолаживающие свойства чая могут быть связаны с высоким содержанием полифенолов. Они обладают антиоксидантными свойствами и способны защищать клетки от повреждений, вызванных окислительным стрессом.