Врач Диляра Лебедева поделилась списком продуктов, которые стоит добавить в свой рацион.
Источник картинки: pxhere.com
Российский врач Диляра Лебедева поделилась советами по выбору продуктов, которые помогут профилактировать рак кишечника. Она отметила, что этот выбор не только полезен, но и доступен по цене.
Один из главных факторов профилактики рака — наличие в рационе омега-3, ценных жиров и морепродуктов. Это также снижает риск онкологии груди и предстательной железы. Рыба маленьких размеров является основным источником омега-3.
Врач отметила, что лучше получать ее из пищи, а не из БАДов. Омега-3 имеет огромную роль для здоровья человека, так как головной мозг состоит из нее на 30%.
Кроме рыбы, стоит употреблять водоросли, креветки, мидии и кальмары.
Эта пища положительно влияет на функционирование организма в целом, помимо профилактики онкологических заболеваний.