Ирина Востриковская, специалист по дерматологии, утверждает, что осенние плоды полезны для предотвращения раннего старения и повышения общего состояния организма.
Источник картинки: freepik.com
Для того чтобы сохранить свою физическую молодость, стоит обратить внимание на увеличение потребления сезонных фруктов осенью. Такие фрукты, богатые витаминами и полезными элементами, могут стать надежными союзниками в укреплении вашего здоровья и сохранении молодости.
Согласно мнению эксперта, виноград, хурма, персики и другие фрукты, которые щедро дарит нам осень, могут способствовать уменьшению возрастных изменений на 5–10 лет. Однако следует помнить, что путь к омоложению начинается с внутренних перемен. Для этого необходимо улучшить функциональность внутренних органов, и с этой задачей отлично справляются фрукты, богатые клетчаткой. Они способствуют контролю над массой тела, улучшению функции пищеварительной системы и выводу токсинов из организма.
Хурма и персики, например, способствуют поддержанию здоровой и упругой кожи. Хурма, благодаря своему содержанию йода, железа, кальция и других полезных элементов, помогает устранить признаки усталости, придавая коже сияние и румянец. Персики, в свою очередь, помогают выровнять тон кожи и уменьшить воспаления, благодаря витаминам A, C и E, содержащимся в них. Также Востриковская рекомендует включить в рацион киви и виноград, чтобы избавиться от пигментных пятен и смягчить кожу.