Уборка пылесосом, мытье полов, мытье окон, уборка ванных комнат и работа в саду является отличной профилактикой рака.
Источник картинки: canva.com
Свести к минимуму риск заболеварэния и развития рака можно так же просто, как выполнять работу по дому. Какие способы смогут уберечь от страшной болезни, рассказывает JAMA Oncology.
В течение семи лет ученые из Сиднейского университета отслеживали физическую активность 22 000 человек, которые не тренировались и не занимались физическими упражнениями. Все участники исследования должны были носить специальное устройство, которое считывало и записывало показатели их физической активности.
Однако при анализе данных исследователи обнаружили, что всего трех с половиной минут «энергичной прерывистой физической активности» (VILPA) в день было достаточно, чтобы снизить риск рака на 18%.
Если вы увеличите количество времени, которое вы тратите на тяжелую работу по дому, например, на уборку пылесосом, до четырех с половиной минут в день, ваш риск развития рака снизится на 32%.
Домашняя деятельность, снижающая риск рака, включает в себя уборку пылесосом, мытье полов, мытье окон, уборку ванных комнат и работу в саду.
Специалисты отметили, что результаты исследования действительно были «замечательными» и что интенсивная работа по дому была «очень многообещающим предложением для снижения риска рака». Однако важно отметить, что в этом исследовании представлены только собранные данные, то есть существование причинно-следственной связи еще не доказано.