Эксперт Диана Генварская отметила, что необходимо научиться расслабляться и посещать группы психологической помощи.
Источник картинки: canva.com
Психотерапевт Регионального информационного агентства Московской области (РИАМО) Диана Генварская рассказала о том, что расстройство пищевого поведения (РПП) можно победить, пишет МедЗдравИнфо.
«Это как зависимость. Как только человек начинает перенапрягаться из-за жизненных обстоятельств, то есть выходить из своей зоны баланса, то у него тут же проявляется тяга к тому или другому — это та же история с наркоманией, но только пищевой», — пояснила эксперт.
По словам Генварской, чтобы избавиться от РПП, человеку нужно уметь отдыхать, не доводить себя до полного истощения. Также важно поддерживать необходимый уровень витаминов в организме и вести здоровый образ жизни, соблюдать режим дня. Помимо этого важно научиться научиться различать токсичные взаимоотношения с людьми от здоровых.
Специалист рекомендует людям с таким заболеванием обратиться в группу психологической поддержки, где им помогут найти причину своего состояния и научиться с этим справляться. Также при РПП помогает КПТ и ДБТ-терапия.
Напомним, что расстройство пищевого поведения – это патологическое состояние, при котором человек либо ест слишком много (булимия), либо сильно ограничивает себя в пище (анорексия).