Правильное питание лучше, чем плацебо, поможет избежать деменции.
Источник картинки: Фото: canva.com
Невролог Александра Алехина рассказала о том, какие продукты следует сочетать, чтобы уменьшить риски развития деменции на 73%. Но стоит заметить, что на появление этой болезни значительно влияют предрасположенность и возраст.
Чтобы защитить свой мозг от старения, необходимо принимать витамины и антиоксиданты: группы В, омега-3 и фолиевой кислоты. Эти вещества можно найти в самых разных продуктах: от зелени до жирной рыбы. Ученые доказали, что эти элементы помогут предотвратить так называемое усыхание мозга до 73% процентов, по сравнению с плацебо.