Сразу после еды нельзя лежать, курить и бегать.
Источник картинки: Фото: canva.com
Врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева поделилась списком дел, которые нельзя выполнять сразу после приема пищи. Нельзя лежать, курить, заниматься спортом и надевать тесную одежду.
Врач сообщает, что после приема пищи ЖКТ требует активного кровотока для того, чтобы переварить пищу. Если человек лежит, то система пищеварения не получает необходимого количества крови. Это может привести к несварению желудка.
Также гастроэнтеролог не рекомендует бегать сразу после еды. Это очень вредно, так как кровь направляется в мышцы, а не помогает ЖКТ переварить еду. Несоблюдение этого правила может привести к тошноте и спазмам.
Никотин уменьшает количество кислорода в крови. Это сказывается на пищеварении и вредит ему. Из-за курения сразу после еды может появиться кислотность в желудке и изжога.
Также Наталья Слюняева утверждает, что тесная одежда после еды сдавливает живот и ЖКТ начинает активно вырабатывать желудочный сок. Это может привести к повреждению слизистой желудка.