Когда человек погружает в атмосферу чего-то приятного и знакомого, его организм перестраивается на более спокойный режим, что содействует хорошему сну.
Источник картинки: canva.com
Просмотр сериалов перед снов оказывает положительное действие на нервную систему человека, помогая организму переключиться на более спокойный режим. Об этом сообщил сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Минздрава России Михаил Полуэктов, передают РИА «Новости».
«Это (просмотр сериалов — ред.) является вариантом отвлечения от активной деятельности в дневное время и способствует переключению организма на более спокойный режим», — заявил специалист, отметив, что сомнологи рекомендуют смотреть сериалы за некоторое время до отхода ко сну.
Эксперт добавил, что в период просмотра фильмов человек окунается во что-то знакомое и приятное, что способствует отдыху нервной системы. Также он указал на то, что речь идет о спокойных сериалах, которые не заставляют людей нервничать от их просмотра.