Зубы не обновляются, в отличие от волос или кожи, поэтому они более подвержены разрушению.
Источник картинки: pxhere.com
За хрупкость наших зубов отвечает дентин — минерализированная твердая ткань зуба, которая скрывается за эмалью. С возрастом он разрушается. Мы ничего не можем поделать с естественными природными процессами, но может заняться профилактикой и вовремя заботиться о своем здоровье, соблюдая правила, проверенные годами, напоминает издание The Conversation.
Как можно улучшить состояние зубов и придать улыбке яркость? Вот семь советов по предотвращению ухудшения зубного здоровья.
1. Избегайте излишних усилий:
Используйте зубы по назвачению: не вскрывайте ими упакову, не отрывайте скотч. Также не используйте их вместо рук — не держите ими предметы, например, инструменты. Используйте капы на ночь, чтобы предотвратить произвольное стискивание и скрежет, которые плохо влияют на зубы. Особенно это важно, если у вас есть большие пломбы или обработанные корневые каналы.
2. Распределите нагрузку:
Если у вас отсутствуют некоторые зубы, равномерно распределяйте усилия при жевании, чтобы не перегружать оставшиеся зубы. Не затягивайте и найдите время и средства на то, чтобы заменить отсутствующие зубы мостовидными протезами, имплантатами или хорошо подогнанными протезами.
3. Берегите эмаль:
Используйте зубные щетки с мягкой щетиной и неабразивные зубные пасты, чтобы сократить потерю эмали и дентина. Остерегайтесь отбеливающих зубных паст, так как они сильно повреждают эмаль. Можете попробовать пасту с пометкой «для чувствительных зубов».
Если из-за болезни — речь о рвоте — на ваши зубы часто воздействует кислота, то предотвращайте эрозию. То же самое, если вы пьете кофе, курите или вдруг любите есть лимоны целыми кусками.
4. Улучшайте слюноотделение:
Слюна защищает зубы от кислотного воздействия, чистит и обладает антибактериальными свойствами. С возрастом ее количество уменьшается, в том числе из-за лекарств от повышенного давления, что может негативно сказаться на здоровье зубов. Улучшайте слюноотделение для предотвращения эрозии, обсуждите со стоматологом возможные варианты лечения.
5. Лечите заболевания десен:
Лечение заболеваний десен (периодонтита) помогает уменьшить рецессию десен и предотвращает обнажение корней зубов.
6. Попробуйте управлять старением всего организма доступными способами:
Контролируйте такие факторы, как курение и количество кофе. Обязательно вовремя лечите хронические инфекции — оказывается, они тоже влияют на зубы. Также не забывайте о профилактических походах к стоматологу.
7. Адаптируйтесь к новым возрастным особенностям организма и не стесняйтесь обращаться за помощью:
После 50 лет вам ваши руки могут перестать быть такими ловкими, а глаза зоркими, как в молодости, что влияет на качество чистки зубов. Обратитесь к неврологу, чтобы он помог подобрал лечение, которое улучшает когнитивные способности и помогает справиться с особенностями возраста, а также к стоматологу для советов по уходу за зубами. Получите рекомендации по продуктам и инструментам, соответствующим вашей ситуации.