По статистике около 70% населения чувствительны к сезонным изменениям. Чаще всего во время осеннего периода россияне страдают от обострения сердечно-сосудистых, респираторных ментальных расстройств.
Источник картинки: istockphoto.com
Врач-кардиолог Ирина Пермикина дала несколько советов, как контролировать хронические заболевания в осенний период и достичь продолжительной ремиссии. Как сохранить свое физическое и ментальное здоровье, эксперт рассказала в интервью «RT на русском».
До 70% россиян подвержены ухудшению симптомов хронических заболеваний из-за сезонных изменений. Например, гипертоники (люди с повышенным артериальным давлением) вынуждены подстраивать свою схему лечения под изменения температуры воздуха. Для того чтобы не страдать высокого давления, необходимо начать заблаговременно отслеживать его изменения, вне зависимости от самочувствия. Это поможет вовремя принять меры и решить проблему.
Не стоит игнорировать ежегодную вакцинацию от гриппа. Кардиолог заявила, что сердечно-сосудистые и вирусные заболевания взаимосвязаны. Именно поэтому лучше сделать прививку от гриппа заранее, чтобы не страдать в будущем.
«Она (вакцинация) помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых осложнений на 59%», — заявила Пермикина.
Еще одна неочевидная причина обострения хронических болезней — депрессия. Для этого явления даже придумали особенный термин «SAD» — сезонное аффективное расстройство. Из-за недостатка солнечного света и увеличения выработки гормона сна, мелатонина, время от времени возникает угнетенное эмоциональное состояние.
«Если вы заметили, что ваше эмоциональное состояние ухудшилось, обратитесь к психологу, чтобы составить план действий», — подытожила доктор.
Если вы также заметили зависимость вашего состояния от времени года, проконсультируйтесь с врачом, возможно, так организм подает сигнал о том, что что-то не в порядке.