Врач: продукты с высоким ГИ нарушают обмен вещевств

Врач: продукты с высоким ГИ нарушают обмен вещевств

Фото: Сайт baltphoto.ru

Также такие продукты резко повышают сахар, что может привести к резким скачкам сахара и инсулинорезистентности. Об этом рассказала  врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника» Оксана Михалева агентству «Прайм».

По словам экспертки, регулярное употребление продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ) может нарушить обмен веществ, потому что они возбуждают чувство голода и активируют набор жира. 

«Избыток продуктов с высоким ГИ может привести к развитию сахарного диабета второго типа», — рассказала Михалева.

Продукты с высоким ГИ – это сладости, выпечка, картофель, рис, лапша, газированные напитки, а также каши быстрого приготовления. Кроме того, к этой категории продуктов относятся некоторые фрукты и овощи.

Новости партнеров