Врач рассказал, что нужно есть при хронической усталости

Врач рассказал, что нужно есть при хронической усталости

Фото: pixabay.com

Употребление фисташек не только поможет в борьбе с хронической усталостью, но и снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам кандидата медицинских наук, доцента кафедры терапии Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Александра Мамонова, фисташки являются источником белка, пищевых волокон, витаминов B1 и B6. Также они обладают тонизирующим действием, поэтому рекомендуются при хронической усталости.

Мамонов отметил, что фисташки чаще всего ассоциируются с алкогольными напитками и употребляются в качестве закуски.

«Такое сочетание никак нельзя признать полезным, потому что соль задерживает жидкость в организме, а алкоголь сводит на нет полезные свойства орехов», — отметил врач в беседе с изданием «Москва».

В сутки при среднем уровне физической нагрузки необходимо употреблять 30 г фисташек, заключил врач.

Новости партнеров

Лента новостей

28 сентября 15:22

«Брони для баскетболистов добиваться не будем» – глава Единой лиги ВТБ о мобилизации в России

Баскетбол

28 сентября 14:00

Депутат Терюшков планирует оспорить присвоение совершившей камин-аут Касаткиной звание ЗМС

Теннис

28 сентября 13:10

На пресс-конференции подрались бойцы ММА Магомед Исмаилов и Майк Перри

Бокс/ММА

28 сентября 13:01

Губерниев: Биатлонистам уровня сборной России пришли повестки

Биатлон

28 сентября 12:32

Вероника Степанова с возмущением обратилась к норвежскому чиновнику

Лыжные гонки

28 сентября 11:31

Богалий: «Минспорт ведет работу, чтобы мобилизация не коснулась профессиональных спортсменов»

Биатлон

27 сентября 15:20

Умер главный тренер паралимпийской сборной России Барамидзе

Паралимпиада

27 сентября 14:40

Глейхенгауз – о контрольных прокатах сборной России: Выступлениями девочек довольны

Фигурное катание

27 сентября 14:30

ЦСКА одержал победу над «Спартаком»

Хоккей

Показать ещё