Заниматься спортом можно в любом возрасте, если нагрузка подходит организму. Учредитель Фонда развития гольфа Дмитрий Ботин рассказал, почему гольф считают универсальным видом физической активности.
Источник картинки: unsplash/mk. s
Гольф подходит людям разного возраста и уровня подготовки и не требует интенсивных нагрузок. По словам Дмитрия Ботина, во всем мире этим видом спорта занимаются более 100 млн человек, а интерес к нему растет и в России, где открываются новые поля, тренировочные центры и гольф симуляторы, сообщил «МК в Мурманске».
Эксперт отметил, что один раунд на 18 луночном поле предполагает пешее прохождение дистанции около 10 км. Такая активность дает умеренную кардионагрузку без перегрузки суставов и мышц, а также требует внимания и тактического мышления, что связано с работой когнитивных функций.
Отдельно Дмитрий Ботин указал на социальную составляющую гольфа. Занятия помогают сохранять общение, отвлекаться от повседневных дел и поддерживать интерес к регулярным тренировкам, поскольку в этом виде спорта всегда остается пространство для обучения и развития навыков.