Некоторые привычки, как недостаток сна или сидячий образ жизни, незаметно вредят сердцу. Врач Михаил Кутушов рассказал, на что стоит обратить внимание.
Источник картинки: unsplash
Определенные привычки в повседневной жизни могут значительно повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Наибольшую опасность, по мнению врача Михаила Кутушова, представляет гиподинамия — отсутствие физической активности. Длительное сидение за компьютером или в автомобиле ослабляет мышцы, замедляет обмен веществ и провоцирует ожирение, объясняет специалист.
Сбои в режиме сна также негативно влияют на здоровье, также отмечает врач. Постоянное недосыпание ослабляет сердце, ухудшает память и повышает вероятность депрессии.
Неправильное питание играет ключевую роль. Преобладание жирной, соленой и сладкой пищи при недостатке овощей и фруктов ведет к ожирению и диабету, сообщает Лента.ру.
Кроме того, игнорирование правил личной гигиены, например нерегулярное мытье рук, повышает риск инфекций, создавая дополнительную нагрузку на организм, подчеркивает врач.
Ранее ГлавСовет сообщал, что на большей части Китая зафиксировали вспышку метапневмовируса, поражающего дыхательные пути.