Новое исследование приводит убедительные доказательства того, что можно сохранить ясность ума в зрелом возрасте, соблюдая некоторые условия.
Источник картинки: freepik.com
Ученые из трех американских университетов провели восьмилетнее наблюдение за 5932 людьми старше 50 лет, страдающих легкими когнитивными нарушениями, пишет «Journal of Cognitive Enhancement» .
Исследование показало, что люди, которые регулярно занимались познавательно-стимулирующими видами деятельности (CSLA), такими как чтение, письмо, решение головоломок и игры, демонстрировали более высокие показатели памяти, внимания и скорости мысли.
«Короче говоря, группа с высоким уровнем участия постоянно демонстрировала более высокий уровень когнитивных функций в течение периода исследования и поддерживала аналогичный уровень когнитивных функций по сравнению с другими группами», — говорит Джунхён Ким, доцент кафедры поведения в отношении здоровья в Техасском университете A&M.
Подопытные, которые активно участвовали в таких занятиях (высокий уровень CSLA), продемонстрировали лучшие результаты в стандартных когнитивных тестах, чем те, кто занимался такими видами деятельности реже (средний уровень), а последние, в свою очередь, показали лучшие результаты, чем люди с низким уровнем CSLA.
Это исследование подтверждает, что умственная активность является важным фактором сохранения когнитивного здоровья в зрелом возрасте.