Актриса рассказала, как найти время для спорта и здоровья в плотном графике.
Источник картинки: Скриншот с сайта YouTube
Голливудская актриса Сидни Суини, известная по роли в сериале «Эйфория», «Белый лотос» и «Мадам Веб», рассказала, что имеет очень плотный график работы. На данный момент она занята 18 часов в день и семь дней в неделю, выделяя на сон всего два часа. Причем ее усилия направлены не только на работу, но и на поддержание физической формы и здорового образа жизни, пишет The Sun.
Сидни очень стремительно ворвалась в эшелон самых узнаваемых актеров Голливуда. Этому способствовал длинный путь и настойчивость. В 14 лет она убедила своих родителей переехать в Лос-Анджелес — киномастерская США — подготовив пятилетный бизнес-план своего развития.
Сидни Суини придерживается разнообразного режима тренировок и здоровой диеты, что помогает ей выглядеть сияющей и чувствовать себя сильной. Физиотерапевт и диетолог отмечают, что целостный подход к здоровью и фитнесу делает ее истинным образцом силы, грации и очарования.
Сама Сидни подчеркивает важность заботы о своем здоровье и физической форме, утверждая, что сила для нее равна внутреннему счастью и любви к себе. Она активно участвует в высокоинтенсивных тренировках, таких как SolidCore, которые помогают ей поддерживать форму.
Кроме того, Сидни начала заниматься смешанными боевыми искусствами (ММА) в 14 лет, что развивает ее физическую и умственную дисциплину. Она рассказывает о своем первом соревновании по грэпплингу, где она победила парней весовой категории выше. Этот вид спорта требует высокой физической подготовки и может повысить уверенность и самооценку.
Сидни выделяется сильной и скульптурной фигурой, которую она приписывает своей любви к водным видам спорта. Она рассказывает, что с детства всегда была связана с водой, предпочитая плавание в озерах и океанах или занимаясь лыжами и серфингом. Уже с малых лет мать научила ее кататься на водных лыжах, и это увлечение стало неотъемлемой частью ее жизни. Сидни отмечает, что после целого лета занятий лыжами она заметила укрепление мышц, особенно в руках и прессе.
Специалисты подчеркивают, что плавание и водные виды спорта способствуют развитию различных групп мышц, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, выносливость и помогают поддерживать форму. Сидни отмечает, что ее предпочтение в напитках — только вода. Она поддерживает свое здоровье и физическую форму, отказываясь от кофе и предпочитая натуральные напитки.
Несмотря на строгий режим здорового питания, Сидни допускает себе иногда насладиться макаронами с сыром и хот-догами, которые напоминают ей о детстве. Эксперты отмечают, что умеренное употребление сахара может быть частью сбалансированной диеты, при условии соблюдения меры. Сидни придерживается принципа умеренности и баланса в питании.
Подход Сидни к здоровью и фитнесу направлен на поддержание сильного разума и тела. Она утверждает, что победа достигается благодаря уму, который контролирует тело. Для нее важно не только физическое состояние, но и психологическое равновесие.