Эксперт назвал добавки и компоненты, которые могут навредить вашему здоровью.
Источник картинки: Canva.com
Некоторые продукты питания могут причинить человеку значительный вред, превышающий вред от избытка соли. Часто такие продукты позиционируются как полезные, но об этом предупредила врач-эндокринолог Екатерина Янг.
Специалист рекомендует избегать добавления в рацион мюслей, содержащих большое количество простых углеводов и сахара. Также следует избегать продуктов, содержащих более двух-трех компонентов, включая супы-пюре.
«Многие батончики содержат сахар, пальмовое масло, пшеничную муку, вредные подсластители, консерванты и прочую «химию». Они повышают риск ожирения, нарушения обмена веществ, развития сердечно-сосудистых заболеваний», – отметила эксперт.
Кроме того, обычная соль может быть опасной из-за добавок, увеличивающих срок годности. Доктор Янг также рекомендует избегать рафинированного подсолнечного масла, плавленого сыра и продуктов с избыточным содержанием сахара.