Перед праздниками многие сталкиваются с отсутствием праздничного настроения, когда суета и усталость вытесняют радость от Нового года. Психолог поделился рекомендациями, как справиться с этой проблемой.
Источник картинки: pxhere
Психолог Ольга Алмазова для возвращения новогоднего настроения рекомендует начать с воздействия на органы чувств. Запах цитрусов и хвои создаст атмосферу праздника, а украшение ёлки под новогодние фильмы или музыку поможет вернуться в праздничное настроение, уверен специалист.
Постановка целей на следующий год тоже важна: подробный план, разбитый на небольшие шаги, придаст чувство контроля и вдохновения, сообщает Life.ru. Полезно завести адвент-календарь для себя или детей, считает психолог.
Алмазова также отмечает, что подарки — отличный способ вернуть радость. Можно не только порадовать близких, но и позаботиться о себе, выбрав подарок, который принесёт удовольствие, будь то поездка или поход в спа, поделился специалист. Даже процесс упаковки подарков помогает настроиться на праздник, напоминая о радости, которую они принесут близким.
Ранее ГлавСовет сообщал, что в декабре семьи с детьми получат единовременные выплаты и новогодние подарки.